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                                                        青州市吉星豆制品设备厂
                                                        地址:山东省青州市云门山街道张河社区
                                                        固话:0536-3229298
                                                        手机:15105365576 (微信同号)/18265663678
                                                        邮箱:sdqzlb@163.com
                                                        产品列表
                                                          自动豆腐机
                                                          豆皮机
                                                          豆干机
                                                          干豆腐(薄皮)机组
                                                          仿手工千张(厚皮)机组
                                                          豆腐生产线系列
                                                          双剥机
                                                          豆干液压机
                                                          豆腐成型机
                                                          搅拌上渣机
                                                          泡豆系统
                                                          真空上豆系统
                                                          1吨磨浆集成
                                                          煮浆罐
                                                          豆蛋白素肉机
                                                          螺旋提升机
                                                          腐竹机
                                                        青州市吉星豆制品设备厂
                                                        地址:山东省青州市云门山街道张河社区
                                                        固话:0536-3229298
                                                        手机:15105365576 (微信同号)/18265663678
                                                        邮箱:sdqzlb@163.com
                                                        详细信息
                                                        豆腐机做各种健康豆浆

                                                         浆大米粥


                                                        原料:豆浆、大米。
                                                          制法及用法:将豆浆与大米共煮,加白糖少许爱游戏App下载,空腹服食爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                          功效:补虚益气,健脾养胃??芍纹⑿槭成?爱游戏App下载、身体羸弱爱游戏App下载、虚劳咳嗽、痰火哮喘等症爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。 [1]
                                                        黄豆浆

                                                        用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)爱游戏App下载,糖适量爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        豆浆
                                                        功效:补虚爱游戏App下载爱游戏App下载、清热化痰、通淋爱游戏App下载、利大便爱游戏App下载、降血压爱游戏App下载爱游戏App下载、增乳汁爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        经常食用的益处:
                                                        防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁爱游戏App下载,是有   力的抗盐钠物质爱游戏App下载爱游戏App下载。钠是高血压发生和复发的主要根源之一爱游戏App下载,如果体内能适当控制钠的数量爱游戏App下载,既能防治高血压,又能治疗高血压。
                                                          防治冠心病爱游戏App下载爱游戏App下载。豆浆中所含的豆固醇和钾爱游戏App下载、镁爱游戏App下载、钙能加强心机血管的兴奋爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,改善心机营养,降低胆固醇爱游戏App下载,促进血流防止血管痉挛爱游戏App下载爱游戏App下载。如果能坚持每天喝一碗豆浆爱游戏App下载,冠心病的复发率可降低50%。
                                                          5、防止脑中风爱游戏App下载。豆浆中所含的镁、钙元素爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,能明显地降低脑血脂爱游戏App下载爱游戏App下载,改善脑血流爱游戏App下载爱游戏App下载,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。豆浆中所含的卵磷脂爱游戏App下载,还能减少脑细胞死亡爱游戏App下载,提高脑功能爱游戏App下载。
                                                        建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
                                                        花生豆奶

                                                        花生豆奶
                                                        用料:黄豆爱游戏App下载、花生各45克爱游戏App下载爱游戏App下载,牛奶200克爱游戏App下载,水1200毫升爱游戏App下载,糖适量。
                                                        制作:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载,备用爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载;把浸泡过的黄豆爱游戏App下载、花生放入豆浆机爱游戏App下载爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载,打碎煮熟爱游戏App下载,再用豆浆滤网过滤后即可食用爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        功效:润肤爱游戏App下载,盒肺气爱游戏App下载、补虚爱游戏App下载。
                                                        芝麻黑豆浆

                                                        芝麻黑豆浆
                                                        用料:黑芝麻爱游戏App下载、花生各10克爱游戏App下载爱游戏App下载,黑豆80克爱游戏App下载,水1200毫升爱游戏App下载,糖适量爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水爱游戏App下载,打碎煮熟爱游戏App下载,再用豆浆滤网过滤后即可食用爱游戏App下载。
                                                        功效:乌发养发爱游戏App下载,润肤美颜,补肺盒气爱游戏App下载,滋补肝肾爱游戏App下载、润肠通便、养血增乳爱游戏App下载。
                                                        豆浆冰糖米粥


                                                        豆浆
                                                        用料:黄豆85克爱游戏App下载,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
                                                        制作:先照第1种方法制作好黄豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内爱游戏App下载,慢火熬煮到粘稠状即可爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        功效:养颜润肺,盒肺气。
                                                        芝麻黄豆浆

                                                        用料:黄豆70克爱游戏App下载,黑芝麻20克,水1200毫升。
                                                        制作:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,备用爱游戏App下载;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机爱游戏App下载爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用爱游戏App下载。
                                                        功效:养颜润肤爱游戏App下载、乌发养发爱游戏App下载。
                                                        秘法黑芝麻糊

                                                        密法黑芝麻糊
                                                        用料:蜂蜜1勺爱游戏App下载,黑芝麻20克爱游戏App下载爱游戏App下载,黄豆60克爱游戏App下载,清水适量爱游戏App下载,糖适量爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        制法:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载爱游戏App下载,备用爱游戏App下载爱游戏App下载;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机爱游戏App下载,加入适量水,打碎煮熟爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,再用豆浆滤网过滤爱游戏App下载爱游戏App下载,稍凉后加入蜂蜜即可。
                                                        功效:养颜美容爱游戏App下载爱游戏App下载、益智健脑爱游戏App下载。
                                                        五豆豆浆

                                                        用料:黄豆30克爱游戏App下载,黑豆10克爱游戏App下载,青豆10克,豌豆10克爱游戏App下载爱游戏App下载,花生米10克爱游戏App下载,水1200毫升爱游戏App下载,糖适量。
                                                        制法:五种豆类浸泡6~16小时爱游戏App下载爱游戏App下载,备用爱游戏App下载;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载爱游戏App下载,打碎煮熟爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
                                                        功效:降脂降压、强筋健脾、?爱游戏App下载爱游戏App下载;ば难?。
                                                        枸杞豆浆

                                                        用料:黄豆60克爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,枸杞10克,水1200毫升,糖适量爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        制法:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载,备用爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用爱游戏App下载。
                                                        功效:滋补肝肾、益精明目爱游戏App下载爱游戏App下载、增强免疫能力爱游戏App下载。
                                                        红枣枸杞豆浆

                                                        红枣枸杞豆浆
                                                        用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升爱游戏App下载,糖适量爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        制法:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载爱游戏App下载;将红枣洗净去核爱游戏App下载,枸杞洗净备用爱游戏App下载;将泡好的黄豆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、红枣和枸杞一起放入豆浆机爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载爱游戏App下载,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
                                                        功效:补虚益气爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、安神补肾爱游戏App下载、改善心肌营养、防治心血管疾病。
                                                        红枣莲子豆浆

                                                        用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克爱游戏App下载,白糖50克爱游戏App下载,清水适量,糖适量爱游戏App下载。
                                                        制法:黄豆浸泡6~16小时爱游戏App下载;将莲子肉泡至发软爱游戏App下载爱游戏App下载;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机爱游戏App下载,加入适量水爱游戏App下载,打碎煮熟爱游戏App下载,再用豆浆滤网过滤爱游戏App下载爱游戏App下载;趁热往杯内加入白糖爱游戏App下载,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
                                                        功效:滋阴益气爱游戏App下载、养血安神爱游戏App下载、补脾胃、清热解毒。
                                                        胡萝卜豆浆

                                                        关键词:维生素A增强免疫力
                                                        材料:黄豆60克爱游戏App下载爱游戏App下载,胡萝卜1/3根爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        做法:
                                                        1.将黄豆预先泡好爱游戏App下载;胡萝卜洗净切块爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        2.将胡萝卜和泡好的黄豆洗净爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,混合放入豆浆机杯体中爱游戏App下载,加水至上下水位间爱游戏App下载爱游戏App下载,接通电源爱游戏App下载爱游戏App下载,按“五谷豆浆”键爱游戏App下载,十几分钟后即做好胡萝卜豆浆爱游戏App下载。
                                                        营养小贴士
                                                        胡萝卜素转变成维生素A爱游戏App下载爱游戏App下载,有助于增强机体的免疫轼能爱游戏App下载,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,间接消灭癌细胞和病毒细菌。
                                                        核桃芝麻豆浆

                                                        关键词
                                                        核桃芝麻豆浆
                                                        :维生素E爱游戏App下载爱游戏App下载、锌增强免疫力
                                                        材料:黄豆60克爱游戏App下载爱游戏App下载,核桃仁20克爱游戏App下载,黑芝麻10克爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        做法:
                                                        1.将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时爱游戏App下载爱游戏App下载,泡至发软爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        2.将核桃仁与芝麻洗净爱游戏App下载,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中爱游戏App下载爱游戏App下载,接通电源爱游戏App下载,按“五谷豆浆”键盘爱游戏App下载,待豆浆制好即可爱游戏App下载。
                                                        营养小贴士
                                                        核桃芝麻豆浆有补血滋阴爱游戏App下载爱游戏App下载,滋补保健爱游戏App下载爱游戏App下载、美容养颜爱游戏App下载、增强人体免疫力等作用爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        核桃仁富含不饱和脂肪酸爱游戏App下载、植物蛋白爱游戏App下载、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素爱游戏App下载,有补血养气等功效,并对提高机体抵抗力有着重要作用爱游戏App下载爱游戏App下载。黑芝麻富含芝麻素爱游戏App下载、芝麻酚爱游戏App下载爱游戏App下载、叶酸爱游戏App下载、维生素E和钙爱游戏App下载、铁爱游戏App下载、卵磷脂、蛋白质等爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        燕麦芝麻豆浆

                                                        关键词:β-葡聚糖显著提高机体免疫力
                                                        材料:黄豆50克爱游戏App下载,黑芝麻10克爱游戏App下载,燕麦30克。
                                                        做法:
                                                        1.将黄豆预先泡好。
                                                        2.将黑芝麻爱游戏App下载、燕麦和泡好的黄豆洗净爱游戏App下载,放入豆浆机杯体中爱游戏App下载,加水至上下水位线间爱游戏App下载爱游戏App下载,接通电源爱游戏App下载爱游戏App下载,按“五谷豆浆”键盘爱游戏App下载,待豆浆制好即可。
                                                        营养小贴士
                                                        燕麦含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用爱游戏App下载。燕麦黑芝麻豆浆,可以增强免疫力爱游戏App下载爱游戏App下载,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。
                                                        β-葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,具有降血脂爱游戏App下载、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。
                                                        燕麦葡聚糖是一种由燕麦胚乳细胞壁中提取的可溶性纤维爱游戏App下载,由交替的beta-(1,3)和beta-(1,4)糖苷键连接而成的,具有降低胆固醇的含量,降低血糖爱游戏App下载,防止心血管疾病,预防肿瘤和显著提高机体免疫力等功能。
                                                        杏仁豆浆

                                                        关键词:维生素E 调节非特异性免疫功能预防呼吸道疾病
                                                        原料:黄豆70克爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、杏仁20克爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,水适量。
                                                        做法:
                                                        1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时爱游戏App下载,泡至发软爱游戏App下载。
                                                        2.将泡好的黄豆与杏仁一起放入豆浆机杯体中爱游戏App下载爱游戏App下载,加水至上下水位线之间爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,接通电源爱游戏App下载,按“五谷豆浆”键,待杏仁豆浆制好即可爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        营养小贴士
                                                        早在1990年就有医学和营养学专家论证,杏仁具有调节非特异性免疫功能的作用爱游戏App下载爱游戏App下载,能够增强人体的抵抗力爱游戏App下载。非特异性免疫功能一般是先天形成的爱游戏App下载爱游戏App下载,它在人体被病原体感染时爱游戏App下载,参与范围广泛爱游戏App下载爱游戏App下载、反应速度最快,是抗感染的第一道防线爱游戏App下载。
                                                        除了增强人体免疫力,杏仁还有预防呼吸道疾病的作用。在中国卫生部颁布的第一批药食兼用的中药材名单中爱游戏App下载,有7种植物的核仁或种仁爱游戏App下载,杏仁榜上有名。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量最高的爱游戏App下载,一把杏仁(约20-25粒爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,约重30克)含有10毫克左右的维生素E爱游戏App下载爱游戏App下载。多吃杏仁可以给身体提供充足的维生素E爱游戏App下载爱游戏App下载,起到预防流感的作用。
                                                        黑豆豆浆

                                                        材料:黑豆1/3杯爱游戏App下载爱游戏App下载,红豆1/3杯爱游戏App下载,绿豆1/3杯爱游戏App下载。
                                                        做法:
                                                        1.黑豆爱游戏App下载爱游戏App下载、红豆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、绿豆预先泡好爱游戏App下载。
                                                        2.将原料混合加入杯体中洗净爱游戏App下载。
                                                        3.加水到上下水位线间爱游戏App下载爱游戏App下载,接通电源爱游戏App下载,选择“五谷豆浆”键,十几分钟后豆浆就做好了。
                                                        营养小贴士:
                                                        这一道魅力消暑豆浆香味浓郁爱游戏App下载,口感香而不腻爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,有助男士解暑降温爱游戏App下载,治肾虚爱游戏App下载,治脱发爱游戏App下载爱游戏App下载,有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        绿豆:清热解毒爱游戏App下载、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它爱游戏App下载,用途较多爱游戏App下载爱游戏App下载,被李时珍称为“菜中佳品”爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。赤豆:现代研究发现爱游戏App下载爱游戏App下载,赤豆中也含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
                                                        绿豆米豆浆

                                                        主料绿豆适量爱游戏App下载,大米少许爱游戏App下载,黄豆适量
                                                        做法步骤:
                                                        1. 将绿豆黄豆提前一晚浸泡
                                                        2. 第二天和一把大米一起淘洗干净爱游戏App下载爱游戏App下载,放入豆浆机中爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,启动五谷豆浆键煮熟过滤加糖即可
                                                        3. 另外,剩余的豆渣可加少许面粉和鸡蛋做成豆渣饼,营养早餐就完美登场了~
                                                        4. 鲜美的豆浆加些糖
                                                        豆浆渣营养煎饼

                                                        材料
                                                        豆浆渣爱游戏App下载、面粉爱游戏App下载、糖、鸡蛋爱游戏App下载、油
                                                        编辑本段
                                                        营养成分

                                                        豆浆极富营养和保健价值爱游戏App下载,富含蛋白质和钙爱游戏App下载爱游戏App下载、磷爱游戏App下载、铁爱游戏App下载爱游戏App下载、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素爱游戏App下载。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高爱游戏App下载,另外豆奶中还含有大豆皂甙爱游戏App下载、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
                                                        营养素每100克
                                                        热量(大卡)14.00
                                                        碳水化合物(克)1.10
                                                        脂肪(克)0.70蛋白质(克)1.80
                                                        纤维素(克)1.10
                                                        维生素A(微克)15.00
                                                        维生素E(毫克)0.80
                                                        胡萝卜素(微克)90.00
                                                        硫胺素(毫克)0.02
                                                        核黄素(毫克)0.02
                                                        烟酸(毫克)0.10
                                                        镁(毫克)9.00
                                                        钙(毫克)10.00
                                                        铁(毫克)0.50
                                                        锌(毫克)0.24
                                                        铜(毫克)0.07
                                                        锰(毫克)0.09
                                                        钾(毫克)48.00
                                                        磷(毫克)30.00
                                                        钠(毫克)3.00
                                                        硒(微克)0.14
                                                        编辑本段
                                                        起源

                                                        豆浆起源于中国爱游戏App下载,相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明爱游戏App下载爱游戏App下载,《本草纲目》记载:“豆浆,利气下水爱游戏App下载,制诸风热爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,解诸毒”爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,相传刘安是孝子爱游戏App下载,其母患病期间爱游戏App下载,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝爱游戏App下载,刘母的病很快就好了,从此豆浆就渐渐在民间流行开来爱游戏App下载。刘安在淮南八公山上炼丹时爱游戏App下载爱游戏App下载,偶尔将石膏点入豆浆之中,经化学变化成了豆腐爱游戏App下载爱游戏App下载,豆腐从此问世,这在诸多典籍中均有记载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        生产制作

                                                        把黄豆放在水中浸泡约3至8个小时爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,黄豆泡发后呈椭球状爱游戏App下载,然后将黄豆磨碎或用粉碎机打碎爱游戏App下载爱游戏App下载,接着用纱布将豆渣分离爱游戏App下载,即得到生豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。将生豆浆加水烧开爱游戏App下载,持续5至10分钟爱游戏App下载爱游戏App下载,即可食用爱游戏App下载爱游戏App下载。生豆浆必须完全煮沸,以破坏会引发过敏的黄豆皂碱爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。榨豆浆得到的副产品豆渣也可食用。
                                                        现在亦有使用无需过滤的高速研磨加工法,因为无需过滤残渣爱游戏App下载,而令到大豆的纤维得以保存爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        打豆浆要不要先泡豆子
                                                        自从市场上推出了可以不泡豆的豆浆机,人们就开始为一件事情困惑:要做出好豆浆来,豆子要不要提前泡呢爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载?泡豆和不泡豆做出来的豆浆,质量一样吗?哪一个会更好一点呢爱游戏App下载?
                                                        1.首先爱游戏App下载,不泡豆子听起来好像很方便爱游戏App下载,其实要花费更长的时间爱游戏App下载。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来;如果不泡豆子爱游戏App下载,启动豆浆机之后的程序就要延长很多,带上了一段加温促进豆子吸水软化的时间爱游戏App下载,实际上更费电费时爱游戏App下载。所以爱游戏App下载,从低碳环保的角度来说爱游戏App下载,或者从早上喝豆浆节约时间的角度来说,显然是泡豆子更有利。
                                                        2.其次爱游戏App下载爱游戏App下载,泡豆子可以提高出浆率爱游戏App下载爱游戏App下载。和不泡的相比爱游戏App下载,把豆子浸泡12小时之后爱游戏App下载爱游戏App下载,豆浆的产率可以提高10%爱游戏App下载,而豆渣的产量有所下降。在12小时之内爱游戏App下载,泡的时间越长爱游戏App下载,出浆率就越高爱游戏App下载。也就是说,泡豆子有利于组织破碎,可以让豆浆打得更细一些爱游戏App下载爱游戏App下载,使其中的营养成分更好地释放出来。从口感来说爱游戏App下载,自然也是泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。
                                                        豆浆多出点少出点,或许大家并不介意。不过爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,泡豆和不泡豆相比爱游戏App下载,做出来的豆浆中爱游戏App下载,抗营养因素的含量也会有明显的差异爱游戏App下载?爱游戏App下载?蠢窗蜗稟pp下载爱游戏App下载,中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆,是相当符合科学道理的事情爱游戏App下载爱游戏App下载,有利于身体充分利用豆浆中的营养成分爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        那么爱游戏App下载,豆子应当如何泡爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,泡多久爱游戏App下载,什么温度泡呢爱游戏App下载?
                                                        1.室温20-25℃下浸泡12小时就可以让大豆充分吸水爱游戏App下载,再延长泡豆时间并不会获得更好的效果爱游戏App下载。
                                                        2.不过,在夏天温度较高的时候,室温泡12小时可能带来细菌过度繁殖的问题爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,会让豆浆的风味变差爱游戏App下载。
                                                        故而建议放在冰箱里面泡豆。4℃冰箱泡豆12小时大约相当于室温浸泡8小时的效果,如果嫌18小时操作起来麻烦的话爱游戏App下载,可以把豆子放冰箱里浸泡24小时爱游戏App下载爱游戏App下载,既可以获得最佳的效果爱游戏App下载爱游戏App下载,操作起来又很方便爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        食用指南

                                                        豆浆有多种食用方法。不加任何调料的为“白浆”(又名“清浆”)爱游戏App下载,加糖的为“甜浆”爱游戏App下载爱游戏App下载,加醋爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、加盐爱游戏App下载爱游戏App下载、酱油、酱菜等调料的为“咸浆”爱游戏App下载。豆浆(最好是现磨的)是一道中式的营养早餐,常和油条爱游戏App下载、馒头爱游戏App下载、面包一起吃。新鲜爱游戏App下载爱游戏App下载、有豆味的豆浆为豆浆佳品。
                                                        豆浆一般为热饮爱游戏App下载爱游戏App下载,不过在香港则经常以冻饮形式售卖爱游戏App下载。
                                                        在日本,豆浆也被用来当作火锅的汤底爱游戏App下载,是高级日本料理的吃法。
                                                        编辑本段
                                                        主要功效

                                                        食疗作用

                                                        性 味 :甘、平爱游戏App下载、无毒.
                                                        归 经 :入胃、肺.
                                                        治病功效:补虚爱游戏App下载,清热爱游戏App下载爱游戏App下载,化痰,通淋,降血压,利大肠.
                                                        主治疾舶蜗稟pp下载。荷硖逍槿?,营养不良爱游戏App下载,肺痿肺痈,口干咽痛爱游戏App下载,小便不通爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,乳汁缺乏.
                                                        说 明 :豆浆由黄豆加工而成.黄豆含有丰富的优良蛋白质爱游戏App下载,100克黄豆相当于200多克猪瘦肉、300克鸡蛋或1200克牛奶爱游戏App下载,所以被人们称为“植物肉”.豆浆所含的钙虽比豆腐低爱游戏App下载,但却比任何乳类都多,此外豆浆还含维生素B1.B2.烟草酸及铁等营养素.因此用豆浆哺育婴儿是非常适宜的.
                                                        食疗方选

                                                        1.麦芽糖豆浆: 麦芽糖一汤匙爱游戏App下载,冲入滚沸的豆浆搅匀饮服.有补虚益阴作用爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,适用于体虚哮喘爱游戏App下载爱游戏App下载,经久不愈者以及胃疼.
                                                        2.白果 (去心爱游戏App下载、皮) 十粒,打碎爱游戏App下载,豆浆炖熟服用爱游戏App下载爱游戏App下载,一日一次爱游戏App下载,连续三至五天爱游戏App下载爱游戏App下载,治妇女白带.
                                                        3.豆浆一碗,韭菜汁半碗爱游戏App下载爱游戏App下载,调匀爱游戏App下载,空腹服下爱游戏App下载,治血崩.
                                                        4.甜浆粥: 新鲜豆浆适量爱游戏App下载,粳米100克爱游戏App下载,同煮粥爱游戏App下载,冰糖适量调味食用.有健脾爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,养胃爱游戏App下载,润肺爱游戏App下载,补虚作用.适用于年老体衰爱游戏App下载,营养不良,消瘦,久嗽爱游戏App下载爱游戏App下载,大便结燥爱游戏App下载,以及血管硬化爱游戏App下载爱游戏App下载,高血压爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,冠心病等症爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        四大功效

                                                        1.富含维他命,让你瘦得漂亮
                                                        大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康爱游戏App下载,维他命E促进新陈代谢爱游戏App下载,可以让你保持水当当爱游戏App下载爱游戏App下载!
                                                        2.具洗净作用爱游戏App下载,使肠道顺畅
                                                        大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅爱游戏App下载。此外爱游戏App下载爱游戏App下载,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,帮助比菲德氏菌活化肠道爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        3.降低胆固醇,使血液清澈
                                                        豆浆中含有可以降低爱游戏App下载、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质爱游戏App下载爱游戏App下载,所以可以使血液清澈爱游戏App下载爱游戏App下载,维持良好的代谢状态。
                                                        4.具高热效应,能升高体温
                                                        血液循环不良和肌肉不足,都会造成低体温爱游戏App下载、低代谢爱游戏App下载。豆浆中所含的蛋白质爱游戏App下载爱游戏App下载,是高热效应爱游戏App下载、暖身的营养素。
                                                        其他功效


                                                        豆浆
                                                        豆浆含有丰富的植物蛋白爱游戏App下载爱游戏App下载,磷脂,维生素B1.B2,烟酸和铁爱游戏App下载、钙等矿物质爱游戏App下载,尤其是钙的含量爱游戏App下载,比其他任何乳类都丰富爱游戏App下载。豆浆是防治高血脂爱游戏App下载、高血压爱游戏App下载、动脉硬化等疾病的理想食品爱游戏App下载。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症爱游戏App下载,防治气喘病爱游戏App下载爱游戏App下载。豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强爱游戏App下载,调节中老年妇女内分泌系统爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,减轻并改善更年期症状,延缓衰老爱游戏App下载,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生爱游戏App下载爱游戏App下载,使皮肤白皙润泽爱游戏App下载,还可以达到减肥的功效。豆浆是一种胶体爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,而非溶液爱游戏App下载。
                                                        强身健体
                                                        每百克豆浆约含蛋白质3.6克爱游戏App下载爱游戏App下载、脂肪2.0克爱游戏App下载、碳水化合物2.9克爱游戏App下载、磷49毫克爱游戏App下载爱游戏App下载、铁1.2毫克爱游戏App下载、钙15毫克以及维生素、核黄素等爱游戏App下载,对增强体质大有好处爱游戏App下载。
                                                        防止糖尿病
                                                        豆浆含有大量纤维素爱游戏App下载,能有效的阻止糖的过量吸收爱游戏App下载,减少糖分爱游戏App下载,因而能防止糖尿病爱游戏App下载爱游戏App下载,是糖尿病患者日常必不可少的好食品爱游戏App下载。
                                                        防治高血压
                                                        豆浆中所含的豆固醇和钾爱游戏App下载、镁爱游戏App下载爱游戏App下载,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之

                                                        豆浆图片合集(1)(20张)一,如果体内能适当控制钠的数量爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,既能防治高血压爱游戏App下载,又能治疗高血压爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        防治冠心病
                                                        豆浆中所含的豆固醇和钾、镁爱游戏App下载、钙能加强心肌血管的兴奋,改善心肌营养爱游戏App下载,降低胆固醇爱游戏App下载,促进血流防止血管痉挛爱游戏App下载。如果能坚持每天喝一碗豆浆爱游戏App下载,冠心病的复发率可降低50%爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        防止脑中风
                                                        豆浆中所含的镁爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、钙元素爱游戏App下载爱游戏App下载,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞爱游戏App下载、脑出血的发生爱游戏App下载爱游戏App下载。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡爱游戏App下载,提高脑功能。
                                                        防治癌症
                                                        豆浆中的蛋白质和硒爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、钼等都有很强的抑癌和治癌能力爱游戏App下载爱游戏App下载,特别对胃癌爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、肠癌爱游戏App下载、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
                                                        防止支气管炎
                                                        豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用爱游戏App下载,从而减少和减轻支气管炎的

                                                        豆浆饮品图片合集(2)(11张)发作爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        防止衰老
                                                        豆浆中所含的硒爱游戏App下载爱游戏App下载、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”爱游戏App下载爱游戏App下载,特别对脑细胞作用最大。防止老年滞呆爱游戏App下载、艾滋病爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、便秘爱游戏App下载、肥胖等爱游戏App下载。
                                                        喝什么豆浆
                                                        其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,或者长期喝容易喝腻,想要换着花样喝爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜爱游戏App下载,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,比如玉米馇爱游戏App下载、新鲜玉米或者燕麦之类的爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        纯黄豆豆浆配料:纯黄豆一杯爱游戏App下载爱游戏App下载,水爱游戏App下载爱游戏App下载。制作方法:黄豆浸泡过夜,洗净,放入豆浆机爱游戏App下载,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)爱游戏App下载,按全豆豆浆键。
                                                        玉米豆浆配料:纯黄豆一杯爱游戏App下载,玉米馇一杯(用新鲜玉米口感更好,2杯),水爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。制作方法:黄豆浸泡过夜,与玉米一起洗净爱游戏App下载,放入豆浆机爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可)爱游戏App下载,按五谷豆浆键爱游戏App下载。
                                                        喝多少
                                                        三餐后都可以喝一杯,每次250毫升左右爱游戏App下载,一天700~800毫升。如果是五谷豆浆,那再多喝点也没事爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        怎么喝
                                                        减肥效果超级好的方法推荐——连豆渣一起喝。
                                                        据科学家研究发现爱游戏App下载爱游戏App下载,豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,并且含有大量的钙爱游戏App下载爱游戏App下载,每100克豆渣中大约含有100毫克的钙爱游戏App下载。豆渣中的脂肪含量很低爱游戏App下载爱游戏App下载,经常食用可以防止肥胖爱游戏App下载。另外爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,豆渣中还含有较多的抗癌物质“异黄酮”爱游戏App下载爱游戏App下载,经常吃点豆渣,还可以降低一些癌病的发生率爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        减肥须知
                                                        再好的减肥食物爱游戏App下载,也得配合两个方法。
                                                        其一爱游戏App下载爱游戏App下载,必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好爱游戏App下载,一大杯豆浆下去爱游戏App下载爱游戏App下载,一点都不影响吃其他东西爱游戏App下载,这肯定是不行的
                                                        其二,必须配合运动爱游戏App下载爱游戏App下载。边控制饮食边运动爱游戏App下载,这样才能更有效地燃烧脂肪爱游戏App下载爱游戏App下载,同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动,只要做到能出汗就可以了爱游戏App下载。运动后千万不要因为肚子饿了就大量吃东西爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        关于减肥功效

                                                        女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材爱游戏App下载爱游戏App下载,每个角度看去都是完美无暇的爱游戏App下载爱游戏App下载,自然就成为了众人目光中的焦点爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材爱游戏App下载!喝豆浆吧,变成真正的豆浆美女爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        1.豆奶减肥法
                                                        早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果
                                                        午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
                                                        晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果
                                                        此方法坚持10天爱游戏App下载爱游戏App下载,体重自然减轻好几斤爱游戏App下载。注意:每天除了喝豆浆以外爱游戏App下载爱游戏App下载,白开水照常要喝爱游戏App下载。
                                                        2.豆浆+黄瓜减肥法
                                                        韩国的整容技术花样百出爱游戏App下载,减肥塑身招术也多。目前爱游戏App下载,韩国学生妹常采用的豆浆+黄瓜减肥法爱游戏App下载,效果也不错爱游戏App下载,但稍徽要委屈一下自己爱游戏App下载爱游戏App下载,因为爱游戏App下载,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食爱游戏App下载,午餐按照自己的习惯不变爱游戏App下载爱游戏App下载,但切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上哦爱游戏App下载爱游戏App下载!
                                                        3.纯豆浆减肥法
                                                        每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外)爱游戏App下载爱游戏App下载;晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食),坚持两周,你会发现自己不止是小了1号哦爱游戏App下载。
                                                        4.纤体豆浆
                                                        豆浆当然可以纤体爱游戏App下载,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花爱游戏App下载、绿茶爱游戏App下载、茉莉这几样都有瘦身美体的效果爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,特别是桂花具有美白肌肤爱游戏App下载爱游戏App下载、排解体内毒素爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、止咳化痰爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、养生润肺,简直是极品爱游戏App下载爱游戏App下载,而且味道很好爱游戏App下载爱游戏App下载,清香扑鼻啊。
                                                        5.橘柚豆浆
                                                        把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净)爱游戏App下载爱游戏App下载,和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C爱游戏App下载爱游戏App下载,好处不言而喻了吧爱游戏App下载。
                                                        6.生菜豆浆
                                                        生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊爱游戏App下载爱游戏App下载。把生菜切成细条爱游戏App下载爱游戏App下载,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。
                                                        7.醋豆减肥法
                                                        日本医学专家研究证实爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,醋豆里的皂素爱游戏App下载,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪爱游戏App下载,并能减少血液中的胆固醇含量爱游戏App下载,有助于减肥爱游戏App下载。
                                                        醋豆的制法是:将黄豆洗净爱游戏App下载,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦)爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,待冷却后爱游戏App下载,装瓶爱游戏App下载,倒入食醋浸泡爱游戏App下载,加盖封好,一周后即可食用爱游戏App下载爱游戏App下载。每天早晚各吃10-20粒醋豆爱游戏App下载,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了爱游戏App下载。
                                                        女人喝豆浆的好处

                                                        女人喝豆浆的好处非常多。
                                                        祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥爱游戏App下载、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳爱游戏App下载;夏饮豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,消热防暑爱游戏App下载爱游戏App下载,生津解渴爱游戏App下载;冬饮豆浆,祛寒暖胃爱游戏App下载,滋养进补爱游戏App下载。
                                                        豆浆含有丰富的植物蛋白爱游戏App下载爱游戏App下载,磷脂爱游戏App下载,维生素B1.B2爱游戏App下载,烟酸和铁爱游戏App下载、钙等矿物质爱游戏App下载,因此豆浆有防治高血脂爱游戏App下载、高血压、动脉硬化爱游戏App下载、缺铁性贫血爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、气喘的作用。
                                                        女人多贫血爱游戏App下载爱游戏App下载,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强爱游戏App下载。中老年女人喝豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,可调节内分泌爱游戏App下载、延缓衰老爱游戏App下载;青年女性喝豆浆爱游戏App下载,则美白养颜淡化暗疮爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        研究认为爱游戏App下载爱游戏App下载,女性衰老和雌激素减少有关爱游戏App下载爱游戏App下载,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白爱游戏App下载、卵磷脂等爱游戏App下载爱游戏App下载,是公认的天然雌激素补充剂爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等爱游戏App下载。
                                                        对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”爱游戏App下载爱游戏App下载,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性爱游戏App下载爱游戏App下载,可明显改善心态和身体素质爱游戏App下载,延缓衰老爱游戏App下载爱游戏App下载,美容养颜爱游戏App下载。
                                                        男人喝豆浆的好处

                                                        豆浆含铁是牛奶的6倍,含蛋白质也比牛奶高爱游戏App下载,且在人体内的吸收率可达到85%爱游戏App下载。很多男性认为爱游戏App下载,豆浆中含植物性雌激素——大豆异黄酮爱游戏App下载,因此略微心有芥蒂爱游戏App下载。其实,男人喝豆浆可是好处多多的爱游戏App下载爱游戏App下载,能预防前列腺癌的发生爱游戏App下载。
                                                        大豆异黄酮在人体中的作用机理是爱游戏App下载,取代人体内源性雌激素在体内的受体位置爱游戏App下载,调节荷尔蒙水平爱游戏App下载爱游戏App下载,减少患与荷尔蒙有关癌症的风险爱游戏App下载,如乳腺癌爱游戏App下载。
                                                        而男性体内也存在雌激素受体爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,因此大豆异黄酮对男性同样是非常有益的爱游戏App下载,能够降低前列腺癌的发生爱游戏App下载。豆浆营养丰富,营养价值可以与牛奶媲美爱游戏App下载,男人喝非常有好处爱游戏App下载爱游戏App下载,尤其是对于中老年人,更有预防中风爱游戏App下载、维持心血管健康爱游戏App下载、改善肠道功能爱游戏App下载爱游戏App下载、保持青春活力的保健功效爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        禁忌与副作用

                                                        1.忌喝未煮熟的豆浆
                                                        很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象爱游戏App下载,并非沸腾爱游戏App下载爱游戏App下载,是没有熟的爱游戏App下载爱游戏App下载。

                                                        豆浆
                                                        没有熟的豆浆对人体是有害的?爱游戏App下载;贫怪泻性斫撬匕蜗稟pp下载,能引起恶心爱游戏App下载,呕吐爱游戏App下载,消化不良爱游戏App下载爱游戏App下载;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物爱游戏App下载爱游戏App下载,能降低人体对蛋白质的消化能力爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,仰制甲状腺素的合成爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,引起代偿性甲状腺肿大。
                                                        但经过烧熟煮透爱游戏App下载,这些有害物质都会全部破坏爱游戏App下载,使豆浆对人体没有害处爱游戏App下载。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸爱游戏App下载爱游戏App下载,破坏有害物质。需要注意的是:在烧煮豆浆的时候爱游戏App下载,?;岢鱿?ldquo;假沸”现象,必需用匙充分搅拌,直至真正的煮沸爱游戏App下载爱游戏App下载。如果饮用豆浆后出现头痛爱游戏App下载、呼吸受阻等症状爱游戏App下载爱游戏App下载,应立即就医,绝不能延误时机爱游戏App下载,以防危及生命爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        2.忌在豆浆里打鸡蛋
                                                        原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热爱游戏App下载。鸡蛋中很容易含有一些致病 细菌爱游戏App下载爱游戏App下载,还有一些过敏原爱游戏App下载。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,下蛋的环境实在不敢恭维,通常卫生条件难以保障,含有致病细菌的可能性就更高爱游戏App下载。
                                                        3.忌冲红糖
                                                        豆浆中加红糖喝起来味甜香爱游戏App下载,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物爱游戏App下载爱游戏App下载,大大破坏了营养成分爱游戏App下载。
                                                        4.忌装保温瓶
                                                        豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料爱游戏App下载,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质爱游戏App下载。
                                                        5.忌喝超量
                                                        一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良爱游戏App下载,出现腹胀爱游戏App下载、腹泻等不适症状爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        6.忌空腹饮豆浆
                                                        豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉爱游戏App下载爱游戏App下载,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点爱游戏App下载、馒头等淀粉类]食品爱游戏App下载,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下爱游戏App下载,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
                                                        7.忌与药物同饮
                                                        有些药物会破坏豆浆里的营养成分爱游戏App下载爱游戏App下载,如四环素爱游戏App下载爱游戏App下载、红霉素等抗生素药物爱游戏App下载。
                                                        特别提醒

                                                        ★急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        ★豆类中含有一定量低聚糖爱游戏App下载,可以引起嗝气爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、肠鸣爱游戏App下载爱游戏App下载、腹胀等症状爱游戏App下载,所以有胃溃疡的朋友最好少吃爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
                                                        ★豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合爱游戏App下载,易形成结石,会加重肾结石的症状爱游戏App下载,所以肾结石患者也不宜食用爱游戏App下载。
                                                        ★痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病爱游戏App下载?爱游戏App下载;贫怪懈缓堰?爱游戏App下载,且嘌呤是亲水物质爱游戏App下载爱游戏App下载,因此爱游戏App下载,黄豆磨成浆后爱游戏App下载,嘌吟含量比其他豆制品多出几倍爱游戏App下载。所以爱游戏App下载,豆浆对痛风病人不宜爱游戏App下载。
                                                        ★贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆爱游戏App下载。这是因为爱游戏App下载,黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收爱游戏App下载。也就是说爱游戏App下载爱游戏App下载,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆爱游戏App下载,铁的吸收率将大大下降爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,就起不到补血的作用了。
                                                        婴幼儿慎喝豆浆

                                                        虽然豆浆的营养价值堪比牛奶,但是对于一岁半以下的宝宝来说,却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在爱游戏App下载,所以爱游戏App下载爱游戏App下载,肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了,很容易引起腹泻或者腹胀爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。

                                                          
                                                        喝豆浆易犯的错误

                                                        错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        建议:如果空腹饮豆浆爱游戏App下载,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉爱游戏App下载,营养就会大打折扣爱游戏App下载,因此,饮豆浆时最好吃些面包爱游戏App下载、馒头等淀粉类食品爱游戏App下载爱游戏App下载。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高爱游戏App下载,配以水果可以促进人体对铁的吸收。有些人会喝水果豆浆爱游戏App下载,但是水果还是生的营养更好爱游戏App下载,因为水果一旦加热的话营养实惠遭破坏爱游戏App下载,所以建议水果和豆浆分开吃爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        错误:豆浆煮熟后爱游戏App下载,往豆浆里冲个鸡蛋爱游戏App下载爱游戏App下载,会更有营养爱游戏App下载。
                                                        建议:豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物质,能破坏胰蛋白酶的活性爱游戏App下载,影响蛋白质的消化和吸收爱游戏App下载。鸡蛋中含有一种粘液性蛋白爱游戏App下载爱游戏App下载,能与胰蛋白酶结合爱游戏App下载爱游戏App下载,使胰蛋白酶失去作用爱游戏App下载,从而阻碍蛋白质的分解爱游戏App下载。豆浆中冲入鸡蛋后温度降低,不能使粘性蛋白失活爱游戏App下载,从而会使人体中的胰蛋白酶失去作用爱游戏App下载,影响蛋白质消化爱游戏App下载。因此,豆浆忌冲鸡蛋爱游戏App下载爱游戏App下载。但是只要鸡蛋煮熟的话加是没问题的,建议在煮的过程中加入鸡蛋一起煮爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        错误:豆浆营养丰富爱游戏App下载爱游戏App下载,男女老幼爱游戏App下载,人人都适宜爱游戏App下载。
                                                        建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃爱游戏App下载爱游戏App下载、嗳气爱游戏App下载、腹泻、腹胀的人爱游戏App下载爱游戏App下载,以及夜间尿频爱游戏App下载、遗精的人爱游戏App下载,均不宜饮用豆浆爱游戏App下载爱游戏App下载。另外爱游戏App下载爱游戏App下载,豆浆中的嘌呤含量高爱游戏App下载爱游戏App下载,痛风病人也不宜饮用爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        饮食文化

                                                        现磨豆浆是中国发明、中国制造的,中国有很权威持有权。
                                                        淮南王刘安
                                                        现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的爱游戏App下载,所以说已经有接近2000年的历史了。
                                                        那么是怎么想到造现磨豆浆的呢,那就是因为:相传刘安是个大孝子,他的母亲在患病期间爱游戏App下载,刘安每天都会用泡好的黄豆磨成的豆浆给母亲喝,于是爱游戏App下载爱游戏App下载,刘母的病很快就好了爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,从此以后,豆浆就渐渐在民间流行开来爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        到现在为止,很多著名书记上都有豆浆的记载:《本草纲目》中“豆浆—利水下气爱游戏App下载,制诸风热爱游戏App下载,解诸毒”爱游戏App下载爱游戏App下载?!堆幽昝芈肌分?ldquo;长肌肤,益颜色,填骨髓爱游戏App下载爱游戏App下载,加气力,补虚能食。”中医的理论就是认为:豆浆性平味甘爱游戏App下载,滋阴润燥爱游戏App下载,“秋冬一碗热豆浆,驱寒暖胃保健康”爱游戏App下载,常饮豆浆,对身体大有裨益爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        豆浆机

                                                        中国市场上比较有影响力的豆浆机品牌有:九阳豆浆机、美的豆浆机爱游戏App下载、苏泊尔豆浆机等
                                                        这三个品牌是目前国内豆浆机行业的前三名爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,其中九阳资格最老爱游戏App下载,而美的与苏泊尔的市场份额正在逐步加大,苏泊尔销量更是呈几何级增长爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        目前市面上豆浆机主要分为有网爱游戏App下载爱游戏App下载,无网两种爱游戏App下载。有网分为细网和五谷精磨器爱游戏App下载,但均不好清洗爱游戏App下载。无网豆浆机是未来发展趋势爱游戏App下载。
                                                        豆浆机还分为豆渣分离和豆渣不分离两种:豆渣不分离的磨出的豆浆营养更全面口感更好爱游戏App下载爱游戏App下载。比传统豆浆要稠的多爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        牛奶与豆浆

                                                        联合国国际会议上说爱游戏App下载爱游戏App下载,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖爱游戏App下载爱游戏App下载,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,我们是黄种人爱游戏App下载。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少爱游戏App下载。对牛奶吸收量最大的是白种人爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖爱游戏App下载爱游戏App下载。全国普查的结果,吸收最好的是广东爱游戏App下载。豆浆有什么优点爱游戏App下载?豆浆里含的是果糖爱游戏App下载,它100%吸收爱游戏App下载。
                                                        牛奶里没有抗癌物质爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,而豆浆里有5种抗癌物质爱游戏App下载。其中特别是异黄酮专门预防爱游戏App下载、治疗乳腺癌爱游戏App下载、直肠癌爱游戏App下载、结肠癌爱游戏App下载,所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆爱游戏App下载。我不反对大家喝牛奶,但为了防癌一定要喝点豆浆。
                                                        有人停牛奶改喝豆浆了爱游戏App下载。这方法也不一定好爱游戏App下载爱游戏App下载。牛奶可以接着喝,又适当加点豆浆。
                                                        豆浆与牛奶相比,有5大优势:
                                                        1.爱游戏App下载爱游戏App下载、含植物性保健成分,包括大豆异黄酮爱游戏App下载、大豆皂甙爱游戏App下载、大豆多糖爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载、大豆低聚糖爱游戏App下载、其他多酚类物质等爱游戏App下载。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助爱游戏App下载爱游戏App下载。牛奶中没有这些成分爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        2.爱游戏App下载爱游戏App下载、含维生素E和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸含量低爱游戏App下载爱游戏App下载,不含有胆固醇。
                                                        3. 含有膳食纤维爱游戏App下载。豆浆中以可溶性纤维为主,豆渣中有大量不可溶纤维。牛奶中是没有膳食纤维的。
                                                        4.爱游戏App下载爱游戏App下载、热量偏低爱游戏App下载,蛋白质和脂肪比例是2:1,而牛奶是1:1爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        5.爱游戏App下载、作为植物性食品,大豆的污染危险相对于动物性食品要小得多爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。毕竟豆子难以作假,自己打豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节爱游戏App下载。
                                                        豆渣利用
                                                        在豆浆的制作过程中爱游戏App下载爱游戏App下载,会生成大量的豆渣爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,这些豆渣口感和味道都不好爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,让人难以下咽爱游戏App下载。然而爱游戏App下载,豆渣的营养价值丰富,丢掉确实非??上?“蜗稟pp下载?梢酝ü恍┲谱鞣椒ㄖ谱髅牢兜亩乖鲜称?。
                                                        编辑本段
                                                        四大关键指数

                                                        卫生指数:
                                                        A爱游戏App下载、操作人员的身体是否健康
                                                        B、豆子、水和器具是否干净;
                                                        C爱游戏App下载、场所环境卫生如何爱游戏App下载?有无蚊爱游戏App下载、蝇爱游戏App下载爱游戏App下载、鼠等传染源爱游戏App下载爱游戏App下载;
                                                        D、制浆流程能否保障卫生。
                                                        新鲜指数:
                                                        A爱游戏App下载、最好在做出2小时内喝完爱游戏App下载,尤其是夏季爱游戏App下载,否则容易变质爱游戏App下载;
                                                        B爱游戏App下载、最好是现做现喝爱游戏App下载,对于新鲜度没把握的最好不要随便喝爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        浓度指数:
                                                        A爱游戏App下载爱游戏App下载、好豆浆应有股浓浓的豆香味爱游戏App下载,浓度高爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,略凉时表面有一层油皮爱游戏App下载,口感爽滑爱游戏App下载;
                                                        B爱游戏App下载、劣质豆浆稀淡爱游戏App下载,有的使用添加剂和面粉来增强浓度,营养含量低爱游戏App下载爱游戏App下载,均质效果差爱游戏App下载爱游戏App下载,口感不好爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。
                                                        编辑本段
                                                        豆浆饲养鱼苗技术

                                                        用豆浆饲养鱼苗不仅可快速育肥,而且鱼苗的体质增强爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,成活率也高爱游戏App下载。其技术要点如下:
                                                        一爱游戏App下载、豆浆制作爱游戏App下载爱游戏App下载。磨浆前先将大豆在25~35℃温水中浸泡5~8小时,水温低浸泡时间长一些,反之短一些。磨浆工具一般采用磨粉机或磨浆机爱游戏App下载。磨浆时要将大豆和水同时加入爱游戏App下载,一般每公斤大豆用水10~12公斤爱游戏App下载爱游戏App下载。也可用豆饼浸泡后磨浆爱游戏App下载。豆浆的浸泡时间为5~6小时爱游戏App下载爱游戏App下载,磨浆时每公斤用水10~12公斤爱游戏App下载。豆浆磨好后不可再加水爱游戏App下载,否则会沉淀爱游戏App下载。
                                                        二爱游戏App下载爱游戏App下载、泼浆方法爱游戏App下载爱游戏App下载。为延长豆浆颗粒在水中的悬浮时间,提高利用率爱游戏App下载,一般每天泼浆3~5次爱游戏App下载爱游戏App下载,浆要洒得细爱游戏App下载,泼得匀。最好将鱼苗池四角堆一些较大的嫩青草爱游戏App下载爱游戏App下载,然后把豆浆泼洒到草的周围爱游戏App下载,这样幼小鱼苗也能吃到爱游戏App下载。草爱游戏App下载爱游戏App下载、青鱼喜欢集中在池边浅水处活动爱游戏App下载,故草爱游戏App下载爱游戏App下载、青鱼苗池的池边要多泼些。
                                                        三爱游戏App下载爱游戏App下载、泼浆时间爱游戏App下载。泼浆时间一般在上午8时至下午5时。喂得太早水温低爱游戏App下载,溶氧少,鱼苗吃食也少爱游戏App下载,特别是在鱼浮头时泼浆会加重浮头,所以此时不能泼浆。喂得太晚爱游戏App下载,天黑以前吃不完爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载,豆浆在水中分解也容易造成鱼池缺氧爱游戏App下载。如天气闷热,要下雷阵雨时爱游戏App下载爱游戏App下载,一定要少喂或不喂。
                                                        四、泼浆数量爱游戏App下载。幼苗期平均每天每亩投喂3~4公斤大豆磨成的浆,一周后增加到5~6公斤,并根据水色情况灵活掌握用量爱游戏App下载爱游戏App下载爱游戏App下载。水色要做到活爱游戏App下载、肥爱游戏App下载爱游戏App下载、嫩爱游戏App下载爱游戏App下载、爽爱游戏App下载。一般养成1万尾鱼种爱游戏App下载爱游戏App下载,需要大豆7~8公斤爱游戏App下载。另外爱游戏App下载,饲养草鱼或青鱼苗爱游戏App下载爱游戏App下载,在鱼苗入池后10天体长达10毫米左右时,除了泼喂豆浆外爱游戏App下载,最好再用较稠的豆糊爱游戏App下载、豆饼糊等堆放在池塘四周浅水处爱游戏App下载,供它们摄食爱游戏App下载爱游戏App下载。草鱼苗长到25毫米以上时爱游戏App下载,还可增喂浮萍等饲料。
                                                        词条图册更多图册
                                                        参考资料
                                                        1.  豆浆的好处 .菜瓢谷[引用日期2013-05-28].
                                                        开放分类:
                                                        生活百科 饮食 养生 HOT 中国烹饪 亚洲饮料 特色小吃 特色美食 生活 营养学 刘安豆浆机
                                                        基本信息
                                                        中文名:豆浆
                                                        外文名:Soybean Milk
                                                        别称:豆奶爱游戏App下载爱游戏App下载,豆乳
                                                        主要原料:大豆
                                                        是否含防腐剂:否
                                                        主要营养成分:蛋白质,钙,磷,铁爱游戏App下载,锌等矿物质
                                                        主要食用功效:强身健体爱游戏App下载,防治糖尿病
                                                        适宜人群:老少皆宜
                                                         
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